Introvertiert & Extravertiert - kann das zusammen?

Aus meinem Freundeskreis und auch aus meinen eigenen Beziehungen und Freundschaften kenne ich die Gedanken, Probleme und Chancen, die die beiden unterschiedlichen Persönlichkeitstypen so mit sich bringen.

Die Freundin, die einen in letzter Minute versetzt weil sie Zeit für sich braucht. Das Date, dass einfach nicht in die Puschen kommt. Oder der Partner, der einfach öfter Rückzug braucht.

Aber was hat es mit diesem Introvertiert und Extrovertiert auf sich?

Die Begriffe stammen bereits aus den 1920ern vom Psychoanalytiker Carl Gustav Jung. Introvertierte verfügen über einen sehr hohen Dopaminspiegel und sind somit schneller überstimuliert, sprich die Batterien sind leer bzw. die Eindrücke sind einfach zu viel. Extrovertierte sind dagegen ständig auf der Suche nach dem Dopaminkick :-)

Extroviert- oder Introvertiertsein entwickelt sich schon im Kleinkindalter und wir können im Laufe unseres Lebens nur lernen, damit besser umzugehen.

Laut den Medien sind übrigens rund ⅓ der Bevölkerung introvertiert.

Was gibt Energie und was nimmt Energie?

Extravertierte/r:

• Sucht intensiven Kontakt mit der Außenwelt
• hat meist großen Freundes- bzw. Bekanntenkreis
• Lädt Batterien durch Kontakt auf
• Steht gerne im Mittelpunkt
• Ausarbeitung von Ideen durch Austausch
• Nutzt Kurzzeitgedächtnis für Kommunikation, daher sind Inhalte oft nicht ausgereift bzw. durchdacht
• Fühlt sich schnell gelangweilt

Introvertierte/r:

• Richtet sich sehr stark nach innen
• Hat mehr Hirnaktivität und ist somit schneller “ausgelaugt”
• Ruhig, wirkt oft schüchtern und zurückhaltend
• Öffnet sich nicht so schnell
• Denkt meist sehr viel, erhält Energie durch Reflektion von Gedanken
• Nutzt Langzeitgedächtnis, überlegt erst bevor gesprochen wird
• Braucht viele Ruhezeiten um Batterien wieder aufzuladen

Die meisten Menschen haben übrigens von beiden Typen etwas in sich, jedoch eine Neigung zu einer der beiden Seiten. Das ist vergleichbar mit Links- und Rechtshänder. Wir haben eine Neigung zu einer Seite, nutzen aber beide für unterschiedliche Lebensbereiche.

Und ganz wichtig, keiner der beiden ist falsch oder nicht richtig. Jeder ist so gut wie er ist. Jeder hat seine Vorteile und Nachteile.

Um auf den Überschriftentitel zurück zu kommen. Ja, sie können gemeinsam! Mit nachfolgenden Tipps könnt ihr das gemeinsame Leben leichter meistern und zusammen genießen. Wenn du dir diese Eigenheiten des Gegenüber immer wieder bewusst machst und gegenseitiges Verständnis aufbaust ist das schon die halbe Miete. Dann musst du nur noch danach handeln ;-)

Die Eigenheiten von Introvertierten und Extrovertierten beim Daten, in Beziehungen und Freundschaften

Introvertierte/r beim Daten, in Beziehung und Freundschaft:

• Öffnet sich nicht so schnell, wirkt schüchtern und ruhig
• Zeigt Gefühle nur langsam
• Braucht Routine
• Braucht häufiger Zeit allein
• Auf der Suche nach einer tiefen Beziehung

Extrovertierte/r beim Daten, in Beziehung und Freundschaft:

• Sprechpausen gehen nicht
• Spricht bevor gedacht wird
• Braucht Abwechslung
• Kann als dominant wahrgenommen werden
• Sucht Aufmerksamkeit und meist auch Anerkennung

Empfehlung beim Daten dieser beiden Typen:

• 1. Date ggf. erst mal per Telefon / Videochat, ansonsten bei Spaziergang oder ruhiges Café
• Geht es in Ruhe an und überstürzt nichts
• Als Introvertierter im Vorfeld bereits Fragen an den Gegenüber überlegen
• Als Extrovertierter den gegenüber auch zu Wort kommen lassen
• Als Extrovertierter vor dem Date den Dopaminspiegel bereits auf guten Wert bekommen, z. B. durch Sport

Empfehlung in einer Beziehung oder Freundschaft:

• Gegenseitiger Freiraum, Zeit zum Allein sein oder Ausgehen geben. Das heißt als Extrovertierter auch mal Ausflüge ohne den anderen machen (man muss nicht immer alles gemeinsam machen)
• Routinen schaffen, z. B. Mittwochabend ist gemeinsamer Ausgeh-Abend (ohne weitere Freunde)
• Offener Austausch
• Als Extrovertierter Interesse für Hobby von Introvertierten aufbauen und ggf. gemeinsam ausüben
• Sprecht über eure Bedürfnisse und Wünsche. Findet Kompromisse, mit denen ihr beide leben könnt
• Akzeptiert euch gegenseitig und zeigt Verständnis. Es ist wichtig, dass ihr wisst wieso der andere gerade so tickt wie er tickt. Gebt den anderen den Freiraum bzw. Rückzug, der gebraucht wird
• Seht die Vorteile dieser Vielfältigkeit, lernt voneinander, z. B. wie man auf Fremde zugehen kann oder wie man mal auf die innere Welt hört
• Bringt euch gegenseitig in eure Kraft

Genereller Tipp für Introvertierte:

• Stehe zu deiner Introversion!
• Verstecke dich nicht!

Ganz wichtig, nehmt euch so an wie ihr seid! Ihr könnt euch gegenseitig nicht verändern, aber gegenseitig lernen und unterstützen.

Wie sind deine Erfahrungen mit diesem Thema?